DHA、EPAサプリ【このサプリが今はおすすめ!】
「DHAとEPAは体に良いと聞いたことがあるけど、実際どういう効果があるかわからない」という人も多いと思います。
DHAとEPAはマグロ、イワシ、さばに含まれている成分で簡単に言うとDHAは脳に効果があり、EPAは健康維持に効果があります。
まずDHAは脳の細胞膜を柔らかくする効果があり、それにより脳が活性化して記憶力や観察力が向上します。
また脳内のDHAは年齢と共に減少していき物忘れの原因となりますがDHAを摂取することで、脳の老化を防ぐことができます。
次にEPAですが、普段から栄養バランスの悪い食事を食べている人は動脈硬化を起こしやすくなります。
それは血管内に悪玉コレステロールが溜まっていくことが原因です。
EPAを摂取すれば、血液をサラサラにして動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞を予防することができます。
その他に花粉症改善、中性脂肪減少に効果があります。
DHAとEPAは魚で摂取できますが、加熱することで成分が減少するのでサプリのほうが能率良く摂取することができます。
おすすめのサプリとして「キューピー DHA&EPA」が挙げられます。
このサプリにはDHAとEPAが1日あたり500mgも配合されており、他のDHAサプリより成分量が多いです。
またキューピーは大手食品メーカーであることから、製造時の安全面については他のメーカーより信頼することができますよね。
DHAとEPAが酸化に弱いことから抗酸化作用があるビタミンEを配合することで、効果が下がることを防止しています。
またキューピー独自の卵黄油を使用することで、吸収率もアップしています。
他のサプリは30日分で売られているところ、このサプリは60日分3800円で販売されていることから、コストパフォーマンスも良いです。
ココシスから販売されているサプリ「きなり」も効果が高いとインターネットで評判です。
このサプリに配合されているDHAとEPAの量は1日500mgと多いです。
厚生労働省推奨量が1000mgであることから、このサプリを飲むことで半分を摂取することができます。
また酸化に対してもビタミンEの1000倍抗酸化作用があるアスタキサンチンを使用しているので、DHAとEPAだけでなく体内も酸化から予防してくれます。
DHAサプリの難点である臭いについても、独自の製法により無臭にしているだけでなくソフトカプセルなので非常に飲みやすいです。
このようにきなりは記憶力アップ、健康維持、老化防止と様々な点に効果のあるサプリなんですね。
値段は30日分、3791円となっています。
実際の口コミでも「効果が実感できる」、「飲み始めてから調子がいい」と効果に喜んでいる声が確認できます。